-
SPIEROPBOUW
Bezig met laden...
RAW IRON® Platinum Whey Isolaat
Inhoud 2000 gram - Zeer hoog eiwit percentage - Hoge kwaliteit - Heerlijke smaken!
€ 51,90
RAW IRON® Professional Weightgainer
Inhoud 2,5 kg - Sportfoods meest verkochte weightgainer - Heerlijke smaken - Hoogste kwaliteit onder de weightgainers
€ 44,90
RAW IRON® Testo Force
Inhoud 168 capsules - Zeer krachtige booster - Hoog gedoseerd
€ 39,90
RAW IRON® Professional Caseïne
Inhoud 1000 gram - Ideale eiwitbron voor 's nachts - Heerlijke smaak!
€ 32,50
RAW IRON® Professional Whey
Inhoud 1 of 2 kg - 84 gram zuivere Whey per 100 gram - Mengt perfect - Heerlijke smaken!
€ 29,90
RAW IRON® Professional BCAA
Inhoud 400 gram - Zuivere BCAA's - Goed oplosbaar - Heerlijke framboos smaak!
€ 29,50
RAW IRON® Hulk Force Pre-en-Postworkout-Mix
Inhoud 1000 gram - Best Seller - Alles in 1 pre-en postworkout - Stimulantvrij (dus ook ideaal voor 's avonds!) - Heerlijke smaak!
€ 29,50
RAW IRON® Gorilla Force Pre-Workout
Inhoud 240 gram - Voor de ALLERbeste Pre-workout - Heerlijke smaak - Lees de ervaringen!
€ 25,50
RAW IRON® Professional Creatine
Verpakking van 500 gram - Loepzuivere Creatine - Voordelig in gebruik - Lees de ervaringen!
€ 19,50
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en eiwitten zijn weer de bouwstenen van je spiermassa, botten, huid, haar etc. Aminozuren leveren brandstof aan je spieren, helpen met het spierherstel en de spieropbouw en ondersteunen je immuunsysteem. Je lever voorziet het lichaam voor ongeveer 80% van de aminozuren die het nodig heeft. Deze aminozuren noemen we de niet-essentiële aminozuren. De andere 20% van de aminozuren moeten we uit onze voeding zien te halen waar nodig aangevuld met suppletie. Deze aminozuren noemen we de essentiële aminozuren. Essentieel omdat we ze hard nodig hebben en we ze via voeding tot ons moeten krijgen. De essentiële aminozuren zijn: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, tryptofaan en valine. Om te kunnen bouwen, aan je spiermassa bijvoorbeeld, is het belangrijk dat je het volledige spectrum aan aminozuren tot je krijgt. Krijg je bijvoorbeeld maar een paar soorten aminozuren binnen, dan heb je niet alle stenen in huis om op te kunnen bouwen. Er zijn 3 belangrijke aminozuurbronnen:
1) Voeding en dan voornamelijk vlees, maar niet alleen vlees. Het is belangrijk om allerlei soorten voeding met elkaar te combineren zodat je uit verschillende bronnen (vlees, vis, eieren, noten), allerlei verschillende soorten aminozuren tot je krijgt.
2) Eiwitshakes. Tegenwoordig zijn er veel hoogwaardige eiwitshakes op de markt. De beste daarvan zijn de whey eiwitshakes. Deze zitten boordevol aminozuren.
3) Aminozuursupplementen. Je kunt je aminozuur inname ook verhogen door een aminozuur supplement in te nemen.
