Om kracht- en spieropbouw te realiseren heb je doorgaans meer en vooral betere eiwitten en koolhydraten nodig dan een gemiddeld dagelijks eetpatroon levert. Basis sportvoeding zoals weightgainers en (whey) eiwitten zijn daarom de belangrijkste supplementen. Zodra je je eiwit/ koolhydraat inname goed op de rails hebt, werken alle andere supplementen zoals pre-workouts, creatine etc. ook veel beter
 




Bezig met laden...
10%
visibility
shopping_cart

RAW IRON® Sporters Dieet Voordeelpakket

Combi Deal! Het RAW IRON® Sporters Dieet Voordeelpakket is samengesteld uit drie hoogwaardige producten die vaak gecombineerd worden en...

84,50

76,00

visibility
shopping_cart

RAW IRON® Platinum Whey Isolaat

RAW IRON® Platinum Whey Isolaat - 89 gram Eiwit! - Mengt goed - Heerlijke aardbei smaak!

51,50

visibility
shopping_cart

RAW IRON® Professional Weightgainer

Inhoud 2,5 kg - Sportfoods meest verkochte Weightgainer - Hoogste kwaliteit onder de Weightgainers - Heerlijke smaken!

44,90

5%
visibility
shopping_cart

RAW IRON® Testo Force

Inhoud 168 capsules - Zeer krachtige booster - Hoog gedoseerd!

39,90

37,90

visibility
shopping_cart

RAW IRON® Professional Whey

Inhoud 1000 gram - 84 gram zuivere Whey per 100 gram - Mengt perfect - Heerlijke smaken!

29,90

14%
visibility
shopping_cart

RAW IRON® Professional BCAA

Inhoud 400 gram - Zuivere BCAA's - Goed oplosbaar - Heerlijke framboos smaak!

29,50

25,50

14%
visibility
shopping_cart

RAW IRON® Hulk Force Pre-en-Postworkout-Mix

Inhoud 1000 gram - Best Seller - Alles in 1 pre-en postworkout - Stimulantvrij (dus ook ideaal voor 's avonds) - Heerlijke smaak!

29,50

25,50

14%
visibility
shopping_cart

RAW IRON® Professional Caseïne

Inhoud 1000 gram - Ideale eiwitbron voor 's nachts - Heerlijke smaak!

29,50

25,50

4%
visibility
shopping_cart

RAW IRON® Gorilla Force Pre-Workout

Inhoud 240 gram - Voor de ALLERkrachtigste Pre-workout - Heerlijke Tropical smaak!

25,50

24,50

5%
visibility

RAW IRON® Professional Creatine

Verpakking van 500 gram - Loepzuivere Creatine - Voordelig in gebruik - Lees de ervaringen en overtuig jezelf!

18,50

17,50

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en eiwitten zijn weer de bouwstenen van je spiermassa, botten, huid, haar etc. Aminozuren leveren brandstof aan je spieren, helpen met het spierherstel en de spieropbouw en ondersteunen je immuunsysteem. Je lever voorziet het lichaam voor ongeveer 80% van de aminozuren die het nodig heeft. Deze aminozuren noemen we de niet-essentiële aminozuren. De andere 20% van de aminozuren moeten we uit onze voeding zien te halen waar nodig aangevuld met suppletie. Deze aminozuren noemen we de essentiële aminozuren. Essentieel omdat we ze hard nodig hebben en we ze via voeding tot ons moeten krijgen. De essentiële aminozuren zijn: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, tryptofaan en valine. Om te kunnen bouwen, aan je spiermassa bijvoorbeeld, is het belangrijk dat je het volledige spectrum aan aminozuren tot je krijgt. Krijg je bijvoorbeeld maar een paar soorten aminozuren binnen, dan heb je niet alle stenen in huis om op te kunnen bouwen. Er zijn 3 belangrijke aminozuurbronnen:
1) Voeding en dan voornamelijk vlees, maar niet alleen vlees. Het is belangrijk om allerlei soorten voeding met elkaar te combineren zodat je uit verschillende bronnen (vlees, vis, eieren, noten), allerlei verschillende soorten aminozuren tot je krijgt.
2) Eiwitshakes. Tegenwoordig zijn er veel hoogwaardige eiwitshakes op de markt. De beste daarvan zijn de whey eiwitshakes. Deze zitten boordevol aminozuren.
3) Aminozuursupplementen. Je kunt je aminozuur inname ook verhogen door een aminozuur supplement in te nemen.