Korte maar incidentele oefeningen kunnen sterk bijdragen aan het gezonder worden van een grote groep mensen. Het gaat daarbij om drie tot vijf sessies van 5 tot 10 minuten per dag. Vergelijk het met een Hoge intensiteit intervaltraining (HIIT)...

Creatine is een zeer populair supplement dat wordt gebruikt om beter te presteren bij het sporten. Er wordt al 200 jaar onderzoek naar gedaan; het is daarom een van de meest onderzochte en wetenschappelijk onderbouwde supplementen. Naast de...

De voedselinname onder fanatieke sporters verschilt niet of nauwelijks met die van de gemiddelde bevolking, terwijl de behoefte voor topsporters juist groter is. Dit blijkt uit het proefschrift van Floris Wardenaar. Topsporters zouden dan ook...