Koolhydraten zijn de brandstof van ons lichaam. Verschillende vormen van koolhydraten hebben verschillende opnametijden in het lichaam. Zo heb je snelle en langzame koolhydraten. Snelle koolhydraten neem je vooral rondom je training. De  langzamere koolhydraten kunnen je vooral helpen om in gewicht toe te nemen. Koolhydraat supplementen zijn altijd in poedervorm en worden aangemaakt met melk of water. 




Bezig met laden...
visibility
shopping_cart

RAW IRON® Professional Weightgainer

Inhoud 2,5 kg - Sportfoods meest verkochte Weightgainer - Hoogste kwaliteit onder de Weightgainers - Heerlijke smaken!

44,90

Maaltijdshakes (weightgainers) kunnen zowel als maaltijd maar ook als maaltijdvervanger dienen. Deze shakes worden vaak ingezet om in gewicht toe te nemen. Belangrijke eigenschappen van een gewichtstoename shake:
- er moeten veel koolhydraten inzitten uit verschillende hoogwaardige bronnen zoals boekweit, tarwe, mct olie etc.
- er moet een flinke dosis eiwitten inzitten (minimaal 30 gram per 100 gram poeder), het liefst uit verschillende hoogwaardige eiwitbronnen zoals whey, eieren, melk etc.
- idealiter zijn er ook belangrijke vitamines en mineralen aan toegevoegd

Als je deze shakes als aanvulling op je ''gewone'' voeding neemt, neem de shake dan altijd na je maaltijd, niet ervoor anders eet je niets meer! Deze shakes kunnen met alle vloeistoffen aangemaakt worden, maar er wordt aangeraden om de poeder te mengen met halfvolle of volle melk.

Een voorbeeld van een hoogwaardige maaltijdshake is de RAW IRON® Professional Weightgainer

Je kunt dit soort shakes nog verder spiken door er bijv. een lepel Creatine aan toe te voegen, of een banaan of een bolletje ijs. Mocht je nog vragen hebben over shakes die je koolhydraatinname verhogen, mail ons gerust op info@sportfood.nl