Pre Workout

Pre-workouts zijn zeer populaire supplementen die voor een training worden ingenomen.

Pre-workouts met veel verschillende ingrediënten in kleine hoeveelheden. Dit zijn algemene, all round producten die een beetje van alles doen; een beetje meer focus, een beetje meer pomp, een beetje meer kracht, een beetje beter herstel etc. Voorbeelden van dit soort pre-workouts zijn No-Xplode en Crack.
Pre-workouts met weinig verschillende ingrediënten, maar wel in grote hoeveelheden zodat ze optimaal werken. Dit soort pre-workouts richten zich op een of een paar specifieke aspecten van Bodybuilding zoals krachttoename of spiermassa toename. Een voorbeeld van dit soort pre-workout is de Hulk Force.

Veel gebruikte hoofdingrediënten in pre-workout producten zijn o.a. Creatine, Beta-Alanine, Cafeïne, en Aminozuren. Controleer vooraf je andere supplementen om te voorkomen dat je bepaalde stoffen niet dubbelop inneemt. Atleten die niet goed tegen Cafeïne of Cafeïneachtige producten kunnen doen er goed aan om Cafeïnevrije varianten van pre-workouts te nemen.

Welk pre-workout product het beste bij je past is afhankelijk van je specifieke doelstelling. Pre-workouts worden steeds sterker dus wedstrijdatleten worden geadviseerd om bij hun bond na te vragen of gebruik van het product is toegestaan.

Sportfood.nl
Dé sportvoedingssite van Nederland!